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本文目录
材料：生菜 ，鸡蛋，生菜生菜油 ，汤的汤盐 ，做法做法胡椒粉 ，大全大全料酒
做法 ：鸡蛋加料酒打散 ，窍门生菜洗净 ，鸡蛋家常鸡蛋家常热锅倒油烧开 ，生菜生菜倒入鸡蛋液煎至成型后滑散 ，汤的汤倒入一大碗清水煮开 ，放生菜，撒点盐 ，撒点胡椒粉调味即可出锅。
食材
生菜适量，油适量 ，盐适量 ，海带备用
1 ，将生菜带回家用清水洗干净 ，可以根据自己的需要切成块状或者条状 。捞出来装到碗中，以作备用 。
2 ，将锅烧热，在锅中无水时，放油入锅 。在油冒青烟时 ，放水入锅中 ，水的量看个人喜好 ，一般在300克到500克之间。
3 ，然后在盖上锅盖，加大火 ，把水煮开 。在放盐 ，盐不要放多 ，一般十多克就行 。
4，在把早早准备好的生菜放进去 ，翻转至水淹生菜。然后盖上盖子 ，中火煮 。
5 ，当锅盖边有白气冒出时 ，掀开盖子即可 。
6.美味又好吃的海带生菜汤做法完成开吃了 。
能够帮助掉秤 。原因是 ：生菜荷包蛋汤含有大量的膳食纤维和水分 ，可以增加饱腹感 ，减少饮食摄入量 。同时荷包蛋里的蛋白质也能提供充足的营养 ，让身体得到足够的能量 。除了生菜荷包蛋汤外 ，还有许多其他美食也能帮助掉秤。例如水煮菜 、酸菜鱼 、烤鸡胸肉等低热量高营养的食物都是不错的选择 。当然 ，正确的饮食搭配和适量的运动也是保持健康体型的有效方法。
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